Yosana empfiehlt: Themen-Wochenende „Yoga, Stress & Resilienz“ mit der Yoga-Akademie Austria
Ein Wochenende zum Spüren, Erleben und Auftanken: Das Themen-Wochenende „Yoga, Stress & Resilienz“ lädt dich ein, den Alltag loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Ganzheitlicher Yoga mit Ansätzen aus Gesundheitsyoga, Yogatherapie, Faszienyoga und Vagus-Stimulation eröffnet dir einen sanften, aber tiefgehenden Weg zu innerer Balance. Unter der Leitung von Mag. Christina Kiehas von der Yoga-Akademie Austria lernst du, wie du Stress und Verspannungen abbaust, deinen Körper mobilisierst und das Nervensystem in die Balance bringst – Theorie und Praxis verschmelzen dabei zu einer wohltuenden Erfahrung, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen stärkt.
Yosana empfiehlt das Themen-Wochenende „Yoga, Stress & Resilienz“ mit der Yoga-Akademie Austria von 12. bis 14. Dezember 2025 im RETTER Bio-Natur-Resort in der Steiermark. Freu dich auf eine Praxis, die dich einlädt zu spielen, zu forschen, dich aufzurichten und zu entspannen – ein Wochenende für alle, ganz ohne Vorkenntnisse, aber mit viel Achtsamkeit und Freude.
Der Fokus des Wochenendes liegt darauf, dich zu erden und aufzurichten, die typischen Stressmuskeln zu mobilisieren und zu kräftigen, die Rolle des Zwerchfells und der Atmung bewusst zu nutzen sowie Nervensystem und Vagus-Nerv zu verstehen; zugleich werden Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit gezielt kultiviert. Das übergeordnete Ziel ist es, dir einen spürbaren Ausgleich zum stressigen Alltag zu schenken, Entspannung und neue Kraft tanken zu lassen, dir nachhaltige Tools für dein Stressmanagement mitzugeben, deine bewusste Eigenwahrnehmung zu fördern und die Freude am gemeinsamen Forschen zu entfachen.
Der Ablauf ist klar strukturiert:
Am Freitag, 12.12.2025, praktizierst du von 14:30 bis 18:30 Uhr.
Am Samstag, 13.12.2025, beginnt der Tag um 07:30 Uhr und endet um 18:30 Uhr.
Am Sonntag, 14.12.2025, übst du noch einmal von 07:30 bis 13:30 Uhr.
Der Seminarbeitrag beträgt € 270,–.
Wir stellen den Teilnehmer:innen für das gesamte Wochenende unsere Yogamatte Studioline aus Naturkautschuk kostenlos zur Verfügung. Wenn du diese auch zu Hause für deine Praxis verwenden willst, kannst du sie hier bestellen: https://www.yosana.eu/collections/yogamatten-studioline
Die Reservierung für Nächtigung und Verpflegung erfolgt direkt über das RETTER Bio-Natur-Resort; gib dabei an, dass du im Rahmen des Yoga-Akademie Austria Seminars teilnimmst, denn so genießt du exklusive Vorteile bei der Zimmerbuchung: Es gibt 20 % Ermäßigung auf das Blütenblätter-Zimmer bei Doppelbelegung sowie 20 % Ermäßigung auf die Gartensuite bei Doppelbelegung. Weitere Informationen findest du unter https://www.retter.at/. Ort der Veranstaltung ist das RETTER Bio-Natur-Resort in der Steiermark.
